Warning: require_once() [function.require-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/dysbywmo/domains/maytapdanang.com/public_html/libraries/cms/router/site.php on line 725

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/dysbywmo/domains/maytapdanang.com/public_html/libraries/loader.php on line 601

Warning: include() [function.include]: Unable to allocate memory for pool. in /home/dysbywmo/domains/maytapdanang.com/public_html/libraries/loader.php on line 601

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/dysbywmo/domains/maytapdanang.com/public_html/libraries/legacy/categories/categories.php on line 144

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/dysbywmo/domains/maytapdanang.com/public_html/plugins/system/jcomments/jcomments.php on line 134

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/dysbywmo/domains/maytapdanang.com/public_html/plugins/system/jcomments/jcomments.php on line 135

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/dysbywmo/domains/maytapdanang.com/public_html/libraries/loader.php on line 233

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/dysbywmo/domains/maytapdanang.com/public_html/libraries/loader.php on line 233

Warning: include_once() [function.include-once]: Unable to allocate memory for pool. in /home/dysbywmo/domains/maytapdanang.com/public_html/libraries/loader.php on line 233
3 bước giảm cân với xe đạp tập thể dục

HOTLINE: 046.259.3020 --/-- 0977.567.356 --/-- 0946.625.450

Xe đạp tập thể dục vận động toàn thân nhanh chóng đốt cháy calo, giảm tỉ lệ mỡ trên cơ thể, là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất từ trước tới nay.

Phương pháp giảm béo phì

Quá trình giảm cân cùng xe đạp tập thể dục

Xe đạp tập thể dục có chức năng chính là đạp xe kết hợp nhịp nhàng với cử động tay. Chức năng đạp xe 2 chiều không gây tiếng ồn, có thể điều chỉnh nặng nhẹ là điều kiện lý tưởng giúp bạn tìm lại vóc dáng.

Như chúng ta đã biết, có 2 lý do chính khiến cân nặng tăng lên. Một là do chúng ta luyện tập hình thành các khối cơ bắp dẫn tới tăng cân (tăng cân tích cực). Lý do thứ 2 khiến cân nặng tăng lên đó là do lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể quá nhiều, đây là dấu hiệu tăng cân không tích cực làm mất đi vẻ đẹp hình thể và tăng cường nguy cơ mắc những bệnh liên quan tới tim mạch.

Cơ thể béo lên chỉ trong 1 tháng nhưng để giảm béo phải cần thời gian gấp đôi như vậy. Muốn giảm cân nhanh chóng nhất có lẽ vẫn là sử dụng thiết bị giảm cân đặc biệt đó là máy tâp đạp xe tại nhà. Dưới đây là 3 bước quan trọng mà bạn cần phải lưu ý khi giảm cân:

  1. Luyện tập mỗi ngày
    Các bài tập với xe đạp tập thể dục cần đến sự vận động toàn thân, tạo ra những tác động lên toàn bộ cơ thể. Chính vì vậy mà việc luyện tập được đánh giá là tiêu hao nhiều năng lượng hơn mức bình thường. Cố gắng dành ra ít nhất 30p luyện tập, như vậy là bạn có thể đốt cháy 400-600calo một ngày rồi.
  2. Chế độ ăn uống
    Khi đã áp dụng chế độ luyện tập với xe đạp tập thể thao thì đừng nghĩ tới việc ăn kiêng. Điều cần làm là cung cấp vừa đủ dinh dưỡng cho cơ thể để phục vụ cho các bài tập sau. Khẩu phần ăn nên cắt giảm những món có nhiều tinh bột, chất béo và tăng cường các loại vitamin, khoáng chất và chất xơ vì chúng sẽ đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh, no lâu hơn.
  3. Nghỉ ngơi
    Đừng nghĩ điều này là không cần thiết vì ngay cả khi nghỉ ngơi bộ máy cơ thể cũng vẫn tiếp tục hoạt động. Quá trình trao đổi chất sẽ khi cơ thể có một giấc ngủ sâu, đồng thời các hormone chống đói cũng được sản sinh ra nhiều hơn. Một người có thói quen thức khuya sẽ thường xuyên cảm thấy đói, dễ hình thành thói quen ăn đêm và cuối cùng là mắc bệnh béo phì

Bệnh béo phì

Kiên trì thực hiện tốt những điều trên bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được vóc dáng của mình, hơn thế nữa cơ thể sẽ luôn cảm thấy khỏe mạnh, xương khớp chắc khỏe hơn, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh liên quan đến tim mạch hoặc do virus.

Hiện tại một chiếc xe đạp tập thể dục Genus242 với chức năng đạp xe chống ồn có giá 4.350.000đ. Sản phẩm được bảo hành 12 tháng và vận chuyển lắp đặt miễn phí trong nội thành Hà Nội.

Mua xe đạp tập thể dục chính hãng

Trung Tâm Thể Thao HC địa chỉ 32 Định Công Hạ là nhà cung cấp xe đạp tập tại nhà giá rẻ nhất, uy tín nhất. Nhờ có nguồn hàng được cấp trực tiếp từ các bên sản xuất, đơn vị cam kết 100% sản phẩm đến tay người dùng là chính hãng và có giá rẻ nhất. Đặc biệt hơn, chúng tôi đang tổ chức chương trình khuyến mãi đặc biệt dành cho sản phẩm máy tập cơ bụng đa năng. Khách hàng quan tam vui lòng gọi điện tới số 0946.625.450 hoặc truy cập website dungcuthethaohc.com để biết thêm thông tin.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ

Trung tâm dụng cụ thể thao HC

Địa chỉ: 32 Định Công Hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội

Website: dungcuthethaohc.com

Hotline: 0977.567.356 – 0946.625.450

Liên hệ

  •  

    32 Định Công Hạ, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội

  •  

    046.259.3020

    0977.567.356 / 0946.625.450

  •  

    dungcuthethaohc@gmail.com

    Mã số thuế : 01M8013691 - Dụng Cụ Thể Thao HC

Mạng xã hội

Facebook

Dayhocthilaixeotob2Dạy học thi lái xe oto B2vietskybookinglamwebseo
Thiet ke website và seo lamwebseo.com